美容にいい体操

一般的には体の中のきれいなところはそのまま表に透けて見えると言いますね。
やはり40歳になるとその言葉が身に染みてくるものなんですよね。
美ボディを目指していろんなことをやっているんですが、両手を振った体操が結構効果が出てると言いに来ました。
足を肩幅に開いて顔は正面を向きます。
ここで気を付けないといけないことが肩の力を抜いてリラックスするということ。
そして両手を前後に降ります。
この時も決して無理をせず自然と上がるところまでで構いません。
これをリズミカルに、歌でも聴きながら1曲分ほど行う。
たったこれだけの簡単な運動でも、骨盤のゆがみをリセットしてくれる働きがあるそうですよ！
たったこれだけのことで美しい体に近づいていくのならお安いものですね！
あとは継続すること。
これに尽きると思います。
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